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冷えピタでリラックス!イメトレ、深呼吸も併用して緊張を乗り越える方法

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あがり症であるとはじめて気付いた中学生時代 自分が極度のあがり症であると気づいたのは、中学1年になった年の文化祭の練習をしていた時です。 各学年ごとに決められたお題に沿った劇を行うのですが、私のクラスでは桃太郎をする事に・・・

簡単に実践できるあがり症克服の3手法。深呼吸、笑顔、適当さ

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簡単に実践できるあがり症克服方法。手軽さも重要 「うわぁ、どうしよう。次は私の番だ」と緊張して心臓がバクバクする経験をしたことがない人って、いったいこの世の中にどれだけいるのでしょう。おそらく大半の人がこのような緊張感を・・・

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