「深呼吸」タグの記事一覧

冷えピタでリラックス!イメトレ、深呼吸も併用して緊張を乗り越える方法

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あがり症であるとはじめて気付いた中学生時代 自分が極度のあがり症であると気づいたのは、中学1年になった年の文化祭の練習をしていた時です。 各学年ごとに決められたお題に沿った劇を行うのですが、私のクラスでは桃太郎をする事に・・・

人前に出ても、自分のペースを崩さない3つの方法

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人前に出ても、自分のペースを崩さない3つの方法 人前に出て緊張したりあがったりする人は、自分のペースが崩されてしまっているので普段の自分を意識する必要があります。 あがり症の人は、「自分は見られている」という意識が強いの・・・

簡単に実践できるあがり症克服の3手法。深呼吸、笑顔、適当さ

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簡単に実践できるあがり症克服方法。手軽さも重要 「うわぁ、どうしよう。次は私の番だ」と緊張して心臓がバクバクする経験をしたことがない人って、いったいこの世の中にどれだけいるのでしょう。おそらく大半の人がこのような緊張感を・・・

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